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刊登日期
在職進修
熱門展覽與活動的心智圖攻略
熱門展覽與活動的心智圖攻略
編號# 306381;
類別 在職進修
標題
熱門展覽與活動的心智圖攻略;
地點
台北市;
簡述
興沖沖地跑去，卻發現人山人海，找不到想看的展覽、活動，最後只能拖著疲憊的身體回家？
第一步：在紙張正中央處寫上主題，也就是展覽名稱或是活動名稱，例如：白晝之夜。
第二步：延伸出主要概念，也就是主要分支，並在線條上寫上主要需求。例如：交通方式、必看區域、時間規劃、同行夥伴、隨身物品。
;
台北市
yes
11月12日
在職進修
用心智圖來獲得心靈的平衡
用心智圖來獲得心靈的平衡
編號# 306380;
類別 在職進修
標題
用心智圖來獲得心靈的平衡;
地點
台北市;
簡述
１．在紙張的中心位置寫下主題：身心健康
２．延伸出主要脈絡，例如：壓力源、療癒身體、療癒心理。
３．從主要脈絡的關鍵字再延伸出下一個層次的內容，例如：
（１）壓力源可延伸出三個次要主題－工作KPI、家庭責任、自我期待。
（２）療癒身體可延伸出割稻體驗（能讓我們暫時忘卻工作的煩憂，重新連結身體）。
（３）療癒心理可延伸出兩個次要主題－音樂祭、秋收祭典。
;
台北市
yes
11月11日
在職進修
心智圖－人生的「心」整理術
心智圖－人生的「心」整理術
編號# 306378;
類別 在職進修
標題
心智圖－人生的「心」整理術;
地點
台北市;
簡述
心智圖不只是一種筆記方法，它更是一種幫助我們釐清人生、規劃未來的「心」整理術。
從一個中心點（人生目標），向外延伸出無數條分支（家庭、工作、健康、興趣），每條分支再開出美麗的花朵（具體行動）。
現在用一個旅程來了解可以如何使用心智圖。
１．中心主題：苗栗銅鑼杭菊芋頭節
２．寫下規劃行程時必須要留意的主要項目，例如：賞花、美食、交通、活動。;
台北市
yes
11月3日
在職進修
用心智圖找回那個自由的自己
用心智圖找回那個自由的自己
編號# 306377;
類別 在職進修
標題
用心智圖找回那個自由的自己;
地點
台北市;
簡述
心智圖不只是工具，更是一種思維方式，能幫助我找到一種深度的投入感，從而達到心靈上的平靜與滿足。
你站在綠色草地上，海風吹拂，音符在空氣中飄揚，你是否曾感覺到一種久違的平靜與愉悅？
那種全心投入、忘卻時間的狀態，在心理學上稱之為「心流」。每天面對著無數的專案、會議、家庭瑣事。生活像一個緊繃的彈簧，很難再找到這種純粹的投入感。;
台北市
yes
11月2日
在職進修
【10/23 龍華科大邀請ESI主講：曼陀羅九宮格思考法】
【10/23 龍華科大邀請ESI主講：曼陀羅九宮格思考法】
編號# 306368;
類別 在職進修
標題
【10/23 龍華科大邀請ESI主講：曼陀羅九宮格思考法】;
地點
台北市;
簡述
日期：2025年10月23日
主題：曼陀羅九宮格思考法－訓練思考力、加強腦力的最強學習工具
對象：本校師生(不對外開放）
講師：ESI廣翰思惟教育長、曼陀羅九宮格思考法作者－胡雅茹
主辦：龍華科大
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝;
台北市
yes
10月23日
在職進修
用一張心智圖規劃周末放鬆之旅
用一張心智圖規劃周末放鬆之旅
編號# 306353;
類別 在職進修
標題
用一張心智圖規劃周末放鬆之旅;
地點
台北市;
簡述
心智圖可讓你把想法畫出來。中心是主題，然後延伸出不同的重點，每個重點再往下細分。這樣一來，複雜的計畫就能變得一目瞭然。現在，讓我們一起來動手吧！
１．在一張白紙正中央寫下主題：「泡湯之旅」。
２．以放射狀方式，向外延伸出幾個主要項目：地點選擇、住宿考量、行程安排、行前準備
;
台北市
yes
10月12日
在職進修
用心智圖找出最省時省力的體驗旅行地圖
用心智圖找出最省時省力的體驗旅行地圖
編號# 306352;
類別 在職進修
標題
用心智圖找出最省時省力的體驗旅行地圖;
地點
台北市;
簡述
在紙張的中心寫上主題：萬里蟹親子遊
第一條主脈的主題【動線規劃】。往外延伸出【交通】，再往外延伸出【開車】、【大眾運輸】。
再從【開車】延伸出【漁港停車場】、【接駁車停車場】。;
台北市
yes
10月9日
在職進修
一張心智圖活化思考，重燃熱情
一張心智圖活化思考，重燃熱情
編號# 306347;
類別 在職進修
標題
一張心智圖活化思考，重燃熱情;
地點
台北市;
簡述
只要一張心智圖，就能讓辦公室萬聖節活動充滿新意，並讓同事們都樂在其中。
第一步：在白板中央或紙上寫下「辦公室萬聖節團隊活動」，並在右上角處寫上第一條主脈的文字：【目標】。再往外側逐一寫上你的目標，例如：【增進合作】、【紓解壓力】、【提高互動】。
第二步：根據主題與第一條脈的內容，再寫出幾條主要項目，例如：
第二條脈：活動類型。
第三條脈：預算。
第四條脈：人員分工。
第五條脈：獎勵機制。
第六條脈：宣傳與記錄。;
台北市
yes
10月2日
在職進修
一張心智圖打造萬聖節的親子活動
一張心智圖打造萬聖節的親子活動
編號# 306346;
類別 在職進修
標題
一張心智圖打造萬聖節的親子活動;
地點
台北市;
簡述
我們將運用心智圖來規劃一場專屬你們家的萬聖節派對。不需要花大錢、也不用絞盡腦汁，只要一張紙和一支筆，就能輕鬆搞定。心智圖是一種視覺化的思考工具，能幫助我們把想法發散，再有系統地歸納整理。
第一步：在紙中央畫一個南瓜，寫上「親子萬聖節」。這就是我們的核心。
第二步：從南瓜向外延伸出幾條主線，代表不同的活動。例如：變裝、美食、遊戲、場地佈置、拍照等等。
;
台北市
yes
9月27日
在職進修
心智圖激發學習潛力！
心智圖激發學習潛力！
編號# 306345;
類別 在職進修
標題
心智圖激發學習潛力！;
地點
台北市;
簡述
親子共用心智圖是更有效、更有趣的親子共學方法！
心智圖能幫助孩子整理課堂筆記、複習功課，更能激發他們的思考力、創造力和解決問題的能力。
大腦天生就喜歡圖像和聯想，而心智圖正是利用這種特性，將抽象的知識轉化為具體的視覺圖像。
例如，在學習歷史事件時，可以將事件名稱作為中心主題，然後向外延伸出「時間」、「地點」、「人物」、「起因」、「經過」、「結果」等次主題，讓孩子對整個事件的脈絡一目瞭然。
;
台北市
yes
9月24日
在職進修
用心智圖提升親子互動與管理
用心智圖提升親子互動與管理
編號# 306343;
類別 在職進修
標題
用心智圖提升親子互動與管理;
地點
台北市;
簡述
讓我們來解決眾多家長關心的課題－－如何有效提升親子互動、管理日常事務。
心智圖作為一種簡單又高效的工具，不僅能幫助孩子提高學習效率，還能促進親子關係，讓家庭管理更加有條不紊。
１．心智圖幫助孩子學習知識更有條理
在親子互動活動中，家長經常需要幫助孩子整理學習內容，而心智圖正是一個理想的輔助工具。透過心智圖，孩子可以將複雜的學習內容視覺化，讓知識結構更加清晰易懂。
例如，可以用心智圖將英文單字進行分類，例如「形容詞」「動詞」「名詞」等，幫助孩子快速掌握語言規律；在科學課程中，可以用心智圖整理概念，例如「光合作用」「食物鏈」等，使抽象的知識變得具體生動。不僅如此，這種視覺化的學習方式還能激發孩子的學習興趣，讓學習過程更加有趣。
;
台北市
yes
9月22日
在職進修
用心智圖擺脫消費主義，開啟簡約生活
用心智圖擺脫消費主義，開啟簡約生活
編號# 306292;
類別 在職進修
標題
用心智圖擺脫消費主義，開啟簡約生活;
地點
台北市;
簡述
消費主義就像一場永無止境的競賽，讓我們不斷追逐物質，卻往往忽略了內心的富足。
如何不再被琳瑯滿目的商品資訊淹沒、擺脫愛面子的慾望、擺脫不自覺地追求最新、最潮的物品？
心智圖不僅僅是一個視覺化的工具，更是一個引導我們思考、釐清目標、付諸行動的有效方法。
只要你能運用心智圖來釐清價值觀，就有機會擺脫不必要的物質慾望，擁抱更簡約的生活。
心智圖以放射狀的結構，將核心主題置於中央，並向外延伸出相關的想法和概念。;
台北市
yes
8月21日
在職進修
心智圖是和諧溝通的橋樑
心智圖是和諧溝通的橋樑
編號# 306279;
類別 在職進修
標題
心智圖是和諧溝通的橋樑;
地點
台北市;
簡述
在現代繁忙的生活中，如何在有限的時間內有效地溝通並完成規劃？
心智圖提供了一個簡單、圖像化的方法，幫助家庭成員更好地理解彼此的需求，共同打造一個充滿理解、關愛和支持的溫馨家庭。
１．家庭會議中的心智圖
在家庭會議中，心智圖可以用來記錄每位成員的意見，確保每個人的聲音被聽到，從而增強彼此間的信任。透過集體創作心智圖的過程，家庭成員的參與感和歸屬感會大大增強，讓每個人都感受到被尊重和重視。
這種方法不僅有助於制定家庭規則和規劃家庭活動，也能讓家庭成員在溝通中感受到被重視。
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台北市
yes
8月19日
在職進修
用心智圖擺脫物質慾望的枷鎖
用心智圖擺脫物質慾望的枷鎖
編號# 306271;
類別 在職進修
標題
用心智圖擺脫物質慾望的枷鎖;
地點
台北市;
簡述
想要達成簡約生活、反消費主義，就不可避免地會接觸到極簡主義、斷捨離、永續消費、理性購物、財務自由等流行用語。
不加思索地認同這些流行語，全盤接受網路上的思考框架，是一種盲從，反而無意識地繞彎路、走遠路。
你可以運用心智圖來理解這些流行語，並且規劃出自己獨一無二的簡約生活的，而且有這些好處：
１．提升自我覺察： 透過視覺化的方式，更清晰地了解自己的消費習慣和潛在的價值觀衝突。
２．產生具體行動： 將目標分解為可執行的步驟，例如「每個月只購買一件真正需要的衣物」、「每週至少在家烹飪三次」等。
３．增強行動力：心智圖是很好的視覺化提醒工具，幫助你堅持簡約生活的目標。
４．加速知識分享：可將你的心智圖分享給他人，啟發更多人思考消費主義的問題，共同邁向更簡約的生活。
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台北市
yes
8月17日
在職進修
用心智圖擬訂行銷計畫
用心智圖擬訂行銷計畫
編號# 306265;
類別 在職進修
標題
用心智圖擬訂行銷計畫;
地點
台北市;
簡述
如何有效組織龐大資訊，並精準送達目標族群，是行銷的關鍵。
心智圖是強大的視覺化工具，能幫助行銷人員釐清思路，將複雜的宣傳內容拆解成清晰的結構。
首先，將活動名稱放在心智圖的中心位置，向外延伸出第一條主要分支，例如：「目標受眾」，再往後延伸出次要概念，例如：消費特徵、年收入、喜好活動等。
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台北市
yes
8月14日
在職進修
心智圖：回顧上半年成果，展望下半年目標
心智圖：回顧上半年成果，展望下半年目標
編號# 306257;
類別 在職進修
標題
心智圖：回顧上半年成果，展望下半年目標;
地點
台北市;
簡述
讓我們用心智圖來檢視上半年的成果，並為下半年制定高效的行動計畫。
１．在第一張心智圖的中心位置寫下「回顧上半年」。再向外延伸出幾個主要分支脈絡，例如：
第一條主脈－工作，再往後延伸，分別寫下四條分支：上半年表現、已達成的目標、遇到的挑戰、學到的經驗。
第二條主脈－學習成長，延伸三條分支：已學習的新技能、已閱讀的書籍、已參加的課程。
第四條主脈－人際關係，延伸四條分支：家人、朋友、同事、已建立的新關係。
第五條主脈－健康，延伸三條分支：運動、飲食、休閒娛樂。
第六條主脈－財務， 延伸四條分支：已收入、已支出、已儲蓄、已投資。;
台北市
yes
8月10日
在職進修
人生卡關，靠心智圖告別茫然情緒
人生卡關，靠心智圖告別茫然情緒
編號# 306255;
類別 在職進修
標題
人生卡關，靠心智圖告別茫然情緒;
地點
台北市;
簡述
在人生不同階段中，許多人都會突然感到迷惘和停滯。
我用心智圖來擺脫這種困境，讓心智圖化身為大腦的導航系統，幫助釐清思緒、激發創意，並繪製出清晰的人生藍圖。
當你感到卡關時，往往是因為思緒混亂，不知道問題的癥結點在哪裡。
心智圖的原理很簡單，將核心主題放置在紙張的中心位置，以向外放射方式，寫上相關的想法、概念、行動，或是讓你感到困擾的情境。;
台北市
yes
8月6日
在職進修
運用心智圖提升無障礙意識
運用心智圖提升無障礙意識
編號# 306254;
類別 在職進修
標題
運用心智圖提升無障礙意識;
地點
台北市;
簡述
;
台北市
yes
8月5日
在職進修
用心智圖規劃人生，不費力！
用心智圖規劃人生，不費力！
編號# 306252;
類別 在職進修
標題
用心智圖規劃人生，不費力！;
地點
台北市;
簡述
我用心智圖輕鬆去面對琳瑯滿目的未來選項，根本不會思緒混亂、不知從何下手去規劃人生。
１．規劃升學藍圖： 中心主題寫上「繼續升學」，繪製出目標學校、科系、準備考試的時間表、所需文件等。心智圖能幫助你更有條理地安排複雜的升學流程。
２．有效管理時間： 將畢業論文、面試準備、畢業旅行、離校手續等畢業相關事務納入心智圖中，設定截止日期和優先順序，讓你有效掌握時間，告別拖延。
３．整理人脈資源： 以「人脈網絡」為中心主題，寫下導師、同學、校友、業界人士的聯絡方式與專長，方便你在求職或升學過程中尋求幫助與建議。;
台北市
yes
8月1日
在職進修
即將畢業，心智圖幫助我獨立自主
即將畢業，心智圖幫助我獨立自主
編號# 306251;
類別 在職進修
標題
即將畢業，心智圖幫助我獨立自主;
地點
台北市;
簡述
即將踏入獨立自主的人生轉折點的畢業生，無論是準備畢業典禮、找工作、升學，都充滿挑戰與未知，都可以讓心智圖來協助。
以下是使用心智圖的幾種情境。
１．整理重要事項。
使用心智圖將畢業前需要完成的事項一一列出，例如繳交論文、推薦信、準備致詞、畢業旅行、規劃未來、畢業典禮等。
再將這些主要的大項目分解為小步驟，這樣就能清楚地了解自己的想法，確保不被遺漏任何重要事項、細節。
接著將上面的主要事項排出優先順序。運用心智圖，可幫助畢業生更有效地面對壓力，準備各種事項都能有條不紊，以輕鬆的心情迎向人生的新篇章。;
台北市
yes
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