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用曼陀羅思考法規劃運動計畫，效率爆棚、健康滿分！

用曼陀羅思考法規劃運動計畫，效率爆棚、健康滿分！

編號# 306132;
供/求提供;
標題用曼陀羅思考法規劃運動計畫，效率爆棚、健康滿分！;
地點台北市;
簡述但想運動卻總是提不起勁、不知道從何開始嗎？別擔心！

運用「曼陀羅思考法」這個超強工具，輕鬆規劃你的春季運動計畫，讓你在效率爆棚的同時，也能享受健康滿分的運動生活！

曼陀羅思考法（九宮格思考法）是一種視覺化的思考工具，它可以幫助我們整理思緒、激發創意、建立連結，讓我們的大腦運作更有效率。

將曼陀羅九宮格思考法應用在運動計畫上，可以幫助我們釐清運動目標、選擇適合的運動項目、安排運動時間，讓整個運動過程更有系統、更有動力。
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台北市

yes

3月17日

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用心智圖規劃運動計畫，效率爆棚、健康滿分！

用心智圖規劃運動計畫，效率爆棚、健康滿分！

編號# 306130;
供/求提供;
標題用心智圖規劃運動計畫，效率爆棚、健康滿分！;
地點桃園市;
簡述本文是專為下列人士所寫：
１．想要開始運動卻不知如何規劃的人
２．對心智圖有興趣，想了解如何應用在生活的人
３．追求效率、希望有系統地達成目標的人

春天來了，萬物復甦，是不是也該讓自己動起來了呢？
但想運動卻總是提不起勁、不知道從何開始嗎？別擔心！

今天就要教你如何運用「心智圖」這個超強工具，輕鬆規劃你的春季運動計畫，讓你在效率爆棚的同時，也能享受健康滿分的運動生活！

心智圖是一種視覺化的思考工具，它可以幫助我們整理思緒、激發創意、建立連結，讓我們的大腦運作更有效率。

將心智圖應用在運動計畫上，可以幫助我們釐清運動目標、選擇適合的運動項目、安排運動時間，讓整個運動過程更有系統、更有動力。;

桃園市

yes

3月16日

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透過心智圖協助建立良好的飲食習慣

透過心智圖協助建立良好的飲食習慣

編號# 306119;
供/求提供;
標題透過心智圖協助建立良好的飲食習慣;
地點台北市;
簡述透過心智圖，能顯著提升你的生活效率。;

台北市

yes

3月11日

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透過心智圖規劃當季美食生活

透過心智圖規劃當季美食生活

編號# 306118;
供/求提供;
標題透過心智圖規劃當季美食生活;
地點台北市;
簡述除了工作，春季也是享受美食的好時機。

使用心智圖來規劃你的美食生活，可以這樣思考：
１．周末市集探險：制定計畫去當地市集尋找新鮮的當季食材，支持本地農產品。
２．家庭聚餐：組織一次以當季食材為主題的家庭聚餐，讓親友們一起分享美味。
３．烹飪挑戰：每週挑戰一道新的當季菜餚，提升自己的廚藝技巧。

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台北市

yes

3月10日

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【3/5 系統整合公司邀請ESI主講：主動破框的心智圖創意思考法】

【3/5 系統整合公司邀請ESI主講：主動破框的心智圖創意思考法】

編號# 306102;
供/求提供;
標題【3/5 系統整合公司邀請ESI主講：主動破框的心智圖創意思考法】;
地點台北市;
簡述日期：2025年3月05日
主題：主動破框的心智圖創意思考法
對象：全體員工
主講：ESI廣翰思惟教育長、心智圖天后－胡雅茹(Monica Hu)
主辦：系統整合公司
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝;

台北市

yes

3月5日

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心智圖為生活注入美食力

心智圖為生活注入美食力

編號# 306084;
供/求提供;
標題心智圖為生活注入美食力;
地點台北市;
簡述隨著春天的來臨，我們不僅可以享受到大自然的美好，還能品嚐到當季的新鮮食材。

可以利用心智圖來規劃和享受春季食物，讓你的工作與生活充滿活力。

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台北市

yes

3月3日

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讓心智圖的視覺化思維，妝點你的工作與生活

讓心智圖的視覺化思維，妝點你的工作與生活

編號# 306077;
供/求提供;
標題讓心智圖的視覺化思維，妝點你的工作與生活;
地點台北市;
簡述只要透過簡單的心智圖，就能將喜愛的春季花卉融入日常，為工作與生活注入活力！

一、利用心智圖，將你喜愛的春季花卉（如：櫻花、鬱金香、風信子等）作為中心主題，向外延伸：

1花卉品種：各品種的特色、花語、顏色、花期

2應用情境：如何運用在居家裝飾、辦公室擺設、禮品挑選

3療癒效果：春季花卉帶來的正面情緒，如何提升工作效率、舒緩壓力

4攝影靈感：利用心智圖發掘拍攝春季花卉的各種角度與構圖;

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3月1日

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如何使用心智圖策劃活動

如何使用心智圖策劃活動

編號# 306074;
供/求提供;
標題如何使用心智圖策劃活動;
地點台北市;
簡述 1. 確定活動主題。

使用心智圖來確定主題，例如「團圓」、「感恩」或「祝福」。這將成為整個活動的核心思想，並指導後續的策劃。

2. 規劃活動內容。

在心智圖中添加不同的活動內容，例如：
(1)設計菜單：選擇適合的菜餚和飲品。
(2)邀請來賓：列出需要邀請的人員。
(3)佈置場地：規劃場地的布置風格。;

台北市

yes

2月27日

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用心智圖來完成三個月的目標與計畫

用心智圖來完成三個月的目標與計畫

編號# 306059;
供/求提供;
標題用心智圖來完成三個月的目標與計畫;
地點台北市;
簡述作為一名心智圖專家，我建議你利用心智圖來制定三個月的計畫，讓你的生活和工作更有條理。

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台北市

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2月26日

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【2/21 機械設備外銷公司邀請ESI主講：提升效能的心智圖筆記術】

【2/21 機械設備外銷公司邀請ESI主講：提升效能的心智圖筆記術】

編號# 306058;
供/求提供;
標題【2/21 機械設備外銷公司邀請ESI主講：提升效能的心智圖筆記術】;
地點台北市;
簡述日期：2025年2月21日
主題：提升效能的心智圖筆記術
對象：各單位主管
主講：ESI廣翰思惟教育長、心智圖天后－胡雅茹(Monica Hu)
主辦：機械設備外銷公司
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝;

台北市

yes

2月25日

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心智圖－成人心得

心智圖－成人心得

編號# 306039;
供/求提供;
標題心智圖－成人心得;
地點台北市;
簡述心智圖可把我腦子裡的想法「視覺化」，讓我能清楚地看到每件事情的關聯、優先順序和細節。不僅讓我提高效率，還幫助我發現了平常被忽略的小問題，解決問題。

總體來說，心智圖對我來說是「未雨綢繆」的工具，幫我做好職涯規劃。

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台北市

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2月24日

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如何使用心智圖整理個人流年運勢

如何使用心智圖整理個人流年運勢

編號# 306011;
供/求提供;
標題如何使用心智圖整理個人流年運勢;
地點台北市;
簡述 1. 確定核心主題

在心智圖的中心寫上「我的運勢」的主題，再向外延伸出各種與運勢相關的因素。

2. 分析影響因素

在心智圖中添加不同的影響因素，以這些因素做為次主題，例如：
(1)個人星座特質。
(2)個人命盤特質。
(2)星座流年運勢。
(3)生肖流年運勢。
(4)命盤流年運勢。
(5)過去一年回顧：反思過去一年的成就與挑戰。
(6)未來目標：設定新的一年的目標和期望。;

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2月19日

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如何使用心智圖理解地震

如何使用心智圖理解地震

編號# 306002;
供/求提供;
標題如何使用心智圖理解地震;
地點台北市;
簡述心智圖可以幫助我們更清晰地整理有關地震的訊息。如何使用心智圖來理解地震的基礎知識。

什麼是心智圖？

心智圖是一種以中心主題為起點，向外延伸出相關概念和想法的圖形化工具。它能夠幫助人們組織思路，促進理解和記憶。在學習和研究地震時，心智圖可以幫助我們系統性地整理資料。;

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2月18日

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如何在向上管理中使用心智圖

如何在向上管理中使用心智圖

編號# 305989;
供/求提供;
標題如何在向上管理中使用心智圖;
地點台北市;
簡述心智圖是一個強大的工具，可以幫助你在向上管理中提升表達能力和組織能力。透過有效地使用心智圖，你可以清晰地傳達目標、準備會議資料、追蹤反饋並展示成果。我們可以利用心智圖來增強向上管理的效果。

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2月15日

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如何在團隊中使用心智圖

如何在團隊中使用心智圖

編號# 305976;
供/求提供;
標題如何在團隊中使用心智圖;
地點台北市;
簡述在當今快速變化的商業環境中，有效的團隊領導至關重要。心智圖作為一種強大的視覺化工具，可以幫助領導者更好地組織思路、促進溝通和激發創意。本文將探討如何在團隊管理中有效使用心智圖，提升團隊的合作效率和創造力。

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2月12日

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如何使用心智圖提升你的創意思考力

如何使用心智圖提升你的創意思考力

編號# 305957;
供/求提供;
標題如何使用心智圖提升你的創意思考力;
地點台北市;
簡述什麼是心智圖？

心智圖是一種圖形化的思考方式、視覺化的思考工具，它通過中心主題向外延伸出相關的小主題，形成一個網狀結構。這種方式不僅能夠幫助記憶，還能促進創新思維、組織思路、激發靈感，並提高學習效率。

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2月10日

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從具象圖像開始學習閱讀

從具象圖像開始學習閱讀

編號# 305954;
供/求提供;
標題從具象圖像開始學習閱讀;
地點台北市;
簡述在不識字的階段，家長透過繪本，用具體故事讓我們理解抽象觀念，一張圖勝過千言萬語，一張圖就能讓家長說出大量內容。這時是具象的圖像→抽象。（摘錄自《心智圖閱讀術》）

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台北市

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2月9日

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訓練觀察力的簡易方法５

訓練觀察力的簡易方法５

編號# 305940;
供/求提供;
標題訓練觀察力的簡易方法５;
地點台北市;
簡述第五種觀察力訓練，每天觀察一個同事，把他的臉部特徵畫出來。

第六種觀察力訓練，每天觀察同一條街道，或同一家店，今天跟昨天不一樣的地方。

第七種觀察力訓練，每天找一項家用品，把特徵用簡單幾筆勾勒畫出即可。《心智圖高分讀書法》）;

台北市

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2月5日

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訓練觀察力的簡易方法４

訓練觀察力的簡易方法４

編號# 305929;
供/求提供;
標題訓練觀察力的簡易方法４;
地點台北市;
簡述第四種觀察力訓練，每周找一個同事當對象，連續觀察七天，觀察這個同事今天跟昨天的不同之處與相同之處。

例如：不同之處有服裝、口紅、項鍊、情緒、聲量、上班時間。

相同之處有眉毛顏色、耳環、鞋子、早餐、下班時間。（摘錄自《心智圖高分讀書法》）;

台北市

yes

2月3日

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訓練觀察力的簡易方法３

訓練觀察力的簡易方法３

編號# 305924;
供/求提供;
標題訓練觀察力的簡易方法３;
地點台北市;
簡述第三種觀察力訓練，每天設定一種幾何形，可以設定今天找圓形，明天找三角形，後天找立方體。也可以用放射狀、扁平狀、線狀當題目。

找出生活周遭帶有圓形的物品，例如：汽車（輪胎）、人（瞳孔）、吹風機（吹頭口）、原子筆的剖面圖、杯子的剖面圖、膠帶捲、電線的剖面圖。（摘錄自《心智圖高分讀書法》）
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2月1日

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