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用心智圖記錄成長足跡

用心智圖記錄成長足跡

編號# 306389;
供/求提供;
標題用心智圖記錄成長足跡;
地點台北市;
簡述心智圖是一種很棒的思考工具，用簡單的線條和關鍵字，就能把複雜的思緒視覺化。

我們可以「成長足跡」把當作心智圖的中心主題，從這個主題延伸出去孩子的幾個成長關鍵期。

１．在紙張中央位置寫上中心主題：小佑的成長。

２．將幾個成長的里程碑列為主脈，例如第一條主脈「三歲」，第二條主脈「五歲」，第三條主脈「七歲」。在這些脈絡上依序分別寫上孩子學會了什麼新技能？例如：3歲－自己穿鞋、5歲－說完整故事、7歲－整理床鋪。
;

台北市

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12月1日

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一張心智圖教孩子學會感恩與責任

一張心智圖教孩子學會感恩與責任

編號# 306387;
供/求提供;
標題一張心智圖教孩子學會感恩與責任;
地點台北市;
簡述只需要一張白紙、幾支彩色筆，讓我們一起來繪製一張「感恩心智圖」。

１．在紙的正中央，寫下「軍人」，這就是中心主題。請孩子想像一下，軍人是什麼樣子的？他們穿什麼衣服？做什麼事情？

２．第一條主脈寫上「感謝原因」。引導孩子思考：為什麼我們能安全地生活？因為有軍人守護國家。他們離開家人，犧牲了與家人相處的時間，甚至冒著生命危險，只為了保護我們。這些都是感恩的起點。;

台北市

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11月29日

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用心智圖規劃職涯第二春

用心智圖規劃職涯第二春

編號# 306386;
供/求提供;
標題用心智圖規劃職涯第二春;
地點台北市;
簡述你正為工作感到疲憊，對未來感到迷惘，甚至被年輕人追趕的焦慮感壓得喘不過氣？別擔心，這是很多人都會經歷的階段。

今天就用職涯轉型心智圖來重新部署你的職涯下半場。

１．在紙張正中央處寫下你的名字，這就是你的中心主題。

２．主要分支一寫上「核心能力」。你累積了哪些技能？寫下所有你擅長的事，不論是專案管理、溝通協調、還是解決問題的能力。這些都是你最堅固的武器。
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台北市

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11月26日

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用一張心智圖啟發孩子的藝術腦

用一張心智圖啟發孩子的藝術腦

編號# 306385;
供/求提供;
標題用一張心智圖啟發孩子的藝術腦;
地點台北市;
簡述藝術課、才藝班一堂接一堂，但孩子卻總是興趣缺缺。其實，最好的藝術教育往往發生在生活中。而「白晝之夜」這場充滿創意的城市慶典，正是啟發孩子藝術天賦的絕佳機會。

但要怎麼讓孩子不只是「看熱鬧」，而是真正從中有所收穫呢？

第一步：在紙張的中心位置，寫下「白晝之夜」，這就是今天的核心主題。這一步是要將注意力集中在活動本身。
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台北市

yes

11月24日

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年末最適合用心智圖來整理工作與人生

年末最適合用心智圖來整理工作與人生

編號# 306384;
供/求提供;
標題年末最適合用心智圖來整理工作與人生;
地點台北市;
簡述有時我們不只在乎薪水，更在乎工作的意義和成就感。年底了，正是審視自己職涯的好時機。

別再只是被動地接受工作任務了，讓我們主動出擊！

１．中心主題寫上「職涯目標」。
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台北市

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11月23日

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【11/19 德明科大邀請ESI主講：用心智圖提升問題解決力】

【11/19 德明科大邀請ESI主講：用心智圖提升問題解決力】

編號# 306383;
供/求提供;
標題【11/19 德明科大邀請ESI主講：用心智圖提升問題解決力】;
地點台北市;
簡述日期：2025年11月19日
主題：用心智圖提升問題解決力
對象：本校師生(不對外開放）
講師：ESI廣翰思惟教育長、心智圖叢書暢銷書作者－胡雅茹
主辦：德明科大
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台北市

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11月19日

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用心智圖來完美進行親子活動

用心智圖來完美進行親子活動

編號# 306382;
供/求提供;
標題用心智圖來完美進行親子活動;
地點台北市;
簡述心智圖不只是個人工具，更是能促進親子溝通、激發孩子學習興趣的媒介。

例如在進行家庭旅遊之前，不妨邀請孩子一起，動手畫一張專屬於你們的心智圖。這不僅能讓他們參與規劃，更能無形中鍛鍊他們的邏輯思維與觀察力。

１．中心主題：杭菊芋頭節之旅

２．主脈一：物理特質。延伸出旅程中要用眼睛去觀察哪些項目，例如：杭菊顏色、芋頭葉特點、芋頭煮法、蜜蜂特點。
當孩子問你「為什麼杭菊是白的？」時，你可以引導他回到心智圖的「物理特質」脈絡中，然後一起尋找答案。

３．主脈二：吃的體驗。延伸出要用嘴巴去分辨出各種食物的味道特點，例如：杭菊茶、芋頭湯、在地小吃等。
在品嚐芋頭料理時，可以一同討論「為什麼這裡的芋頭特別香？」並將這個發現加入心智圖的「吃的體驗」脈絡中。;

台北市

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11月18日

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熱門展覽與活動的心智圖攻略

熱門展覽與活動的心智圖攻略

編號# 306381;
供/求提供;
標題熱門展覽與活動的心智圖攻略;
地點台北市;
簡述興沖沖地跑去，卻發現人山人海，找不到想看的展覽、活動，最後只能拖著疲憊的身體回家？

第一步：在紙張正中央處寫上主題，也就是展覽名稱或是活動名稱，例如：白晝之夜。

第二步：延伸出主要概念，也就是主要分支，並在線條上寫上主要需求。例如：交通方式、必看區域、時間規劃、同行夥伴、隨身物品。
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台北市

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11月12日

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用心智圖來獲得心靈的平衡

用心智圖來獲得心靈的平衡

編號# 306380;
供/求提供;
標題用心智圖來獲得心靈的平衡;
地點台北市;
簡述１．在紙張的中心位置寫下主題：身心健康

２．延伸出主要脈絡，例如：壓力源、療癒身體、療癒心理。

３．從主要脈絡的關鍵字再延伸出下一個層次的內容，例如：
（１）壓力源可延伸出三個次要主題－工作KPI、家庭責任、自我期待。
（２）療癒身體可延伸出割稻體驗（能讓我們暫時忘卻工作的煩憂，重新連結身體）。
（３）療癒心理可延伸出兩個次要主題－音樂祭、秋收祭典。
;

台北市

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11月11日

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心智圖－人生的「心」整理術

心智圖－人生的「心」整理術

編號# 306378;
供/求提供;
標題心智圖－人生的「心」整理術;
地點台北市;
簡述心智圖不只是一種筆記方法，它更是一種幫助我們釐清人生、規劃未來的「心」整理術。

從一個中心點（人生目標），向外延伸出無數條分支（家庭、工作、健康、興趣），每條分支再開出美麗的花朵（具體行動）。

現在用一個旅程來了解可以如何使用心智圖。

１．中心主題：苗栗銅鑼杭菊芋頭節

２．寫下規劃行程時必須要留意的主要項目，例如：賞花、美食、交通、活動。;

台北市

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11月3日

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用心智圖找回那個自由的自己

用心智圖找回那個自由的自己

編號# 306377;
供/求提供;
標題用心智圖找回那個自由的自己;
地點台北市;
簡述心智圖不只是工具，更是一種思維方式，能幫助我找到一種深度的投入感，從而達到心靈上的平靜與滿足。

你站在綠色草地上，海風吹拂，音符在空氣中飄揚，你是否曾感覺到一種久違的平靜與愉悅？

那種全心投入、忘卻時間的狀態，在心理學上稱之為「心流」。每天面對著無數的專案、會議、家庭瑣事。生活像一個緊繃的彈簧，很難再找到這種純粹的投入感。;

台北市

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11月2日

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心智圖串聯起「行程規劃」到「美好回憶」

心智圖串聯起「行程規劃」到「美好回憶」

編號# 306376;
供/求提供;
標題心智圖串聯起「行程規劃」到「美好回憶」;
地點台北市;
簡述１．首先，準備一張白紙和幾支色筆，在紙中央寫下這次主題：「花火節之旅」。這就是我們的中心思想。

２．向外延伸出幾條主脈，代表不同的相關項目。例如：「交通」、「住宿」、「餐飲」、「活動」、「預算」。光是這樣分類，是不是就覺得頭緒清晰多了？

３．繼續將每條主脈內容向外延伸。以「交通」為例，你可以再拉出三條分支，寫下「高鐵」、「開車」、「接駁車」等不同選項，還可以視需要在每個關鍵字的後方再延伸各自的優缺點。例如：高鐵後方可再延伸兩條分支：快、轉車。;

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10月31日

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用「心智圖」點燃工作創意

用「心智圖」點燃工作創意

編號# 306374;
供/求提供;
標題用「心智圖」點燃工作創意;
地點台北市;
簡述工作熱情逐漸消退，面對新專案時總覺得腦袋卡卡、缺乏新意？

一個能讓你的工作思維，像絢爛璀璨煙火一樣的祕密武器：心智圖。

對於資深的職場戰士而言，心智圖是整理複雜資訊、激發創意、高效簡報的萬能工具。面對一個複雜的企劃案或需要進行腦力激盪時，心智圖能將混亂的思緒瞬間清晰化。

假設你現在要為公司策劃一場年度活動。別急著打開電腦，先拿出一張紙，在中央寫下「年度活動」，這就是中心主題、核心目標。

接下來，向外延伸出幾條主要的項目，例如：「活動目標」、「內容設計」、「行銷策略」、「預算分配」，這些就是今天的企劃框架。;

台北市

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10月29日

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用心智圖來畫出人生藍圖

用心智圖來畫出人生藍圖

編號# 306373;
供/求提供;
標題用心智圖來畫出人生藍圖;
地點台北市;
簡述你已經在這個位置上奮鬥多年，生活看似穩定，但心裡卻有個聲音在問：「這真的是我想要的人生嗎？」

我們擁有豐富的經驗，但也可能面臨職業倦怠、空巢期或是對未來的焦慮。我們常常為別人而活，為家庭、為孩子、為工作，卻忘了問問自己：「我的熱情在哪裡？我的夢想是什麼？」;

台北市

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10月25日

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【10/23 龍華科大邀請ESI主講：曼陀羅九宮格思考法】

【10/23 龍華科大邀請ESI主講：曼陀羅九宮格思考法】

編號# 306368;
供/求提供;
標題【10/23 龍華科大邀請ESI主講：曼陀羅九宮格思考法】;
地點台北市;
簡述日期：2025年10月23日
主題：曼陀羅九宮格思考法－訓練思考力、加強腦力的最強學習工具
對象：本校師生(不對外開放）
講師：ESI廣翰思惟教育長、曼陀羅九宮格思考法作者－胡雅茹
主辦：龍華科大
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台北市

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10月23日

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待辦事項心智圖，告別瞎忙人生

待辦事項心智圖，告別瞎忙人生

編號# 306365;
供/求提供;
標題待辦事項心智圖，告別瞎忙人生;
地點台北市;
簡述待辦清單寫了又寫，卻總覺得事情永遠做不完，心裡總是一團亂？

「瞎忙族」每天早上一進辦公室，就開始被各種郵件、會議和緊急任務轟炸。下班後回到家，還有孩子的功課、家裡的瑣事等著處理。感覺自己像個陀螺，不停地轉，卻不知道自己到底轉到哪裡去了。

一杯咖啡加上一張空白紙與一支筆，這是我用來告別瞎忙人生的秘密武器。

做法很簡單，每天早上，當你泡好一杯香醇的咖啡，讓那溫暖的香氣環繞你時，找一個安靜的角落，花個15分鐘，把所有腦中的待辦事項，用心智圖寫下來。;

台北市

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10月22日

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一張心智圖搞懂如何鍛鍊強大內心

一張心智圖搞懂如何鍛鍊強大內心

編號# 306356;
供/求提供;
標題一張心智圖搞懂如何鍛鍊強大內心;
地點台北市;
簡述你是不是常覺得自己玻璃心，稍微遇到挫折就感到沮喪，對批評特別敏感？但心理韌性是可以透過後天鍛鍊的，而心智圖就是你的最佳教練！

我們可以用心智圖，將鍛鍊心理韌性的過程系統化，把內心的「玻璃」變成「鋼鐵」。
１．在紙中央畫下中心主題：「鍛鍊內心」。;

台北市

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10月15日

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用「心智圖」畫出你的「心理韌性」地圖！

用「心智圖」畫出你的「心理韌性」地圖！

編號# 306354;
供/求提供;
標題用「心智圖」畫出你的「心理韌性」地圖！;
地點台北市;
簡述總覺得生活像陀螺般打轉，面對排山倒海的壓力，情緒總是起起伏伏？

今天就把把抽象的心理韌性變成一張看得見、摸得著的心智圖！

心智圖是一種將思緒可視化、視覺化的思考工具，透過結構化的方式，把中心主題與相關想法連結起來。我們可以用這個方法，系統性地檢視自己的壓力源，並找出強化內心的解方。

１．拿出一張紙，在正中央寫下中心主題：提升心理韌性。;

台北市

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10月13日

提供

用一張心智圖規劃周末放鬆之旅

用一張心智圖規劃周末放鬆之旅

編號# 306353;
供/求提供;
標題用一張心智圖規劃周末放鬆之旅;
地點台北市;
簡述心智圖可讓你把想法畫出來。中心是主題，然後延伸出不同的重點，每個重點再往下細分。這樣一來，複雜的計畫就能變得一目瞭然。現在，讓我們一起來動手吧！

１．在一張白紙正中央寫下主題：「泡湯之旅」。

２．以放射狀方式，向外延伸出幾個主要項目：地點選擇、住宿考量、行程安排、行前準備

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台北市

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10月12日

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用心智圖找出最省時省力的體驗旅行地圖

用心智圖找出最省時省力的體驗旅行地圖

編號# 306352;
供/求提供;
標題用心智圖找出最省時省力的體驗旅行地圖;
地點台北市;
簡述在紙張的中心寫上主題：萬里蟹親子遊

第一條主脈的主題【動線規劃】。往外延伸出【交通】，再往外延伸出【開車】、【大眾運輸】。
再從【開車】延伸出【漁港停車場】、【接駁車停車場】。;

台北市

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10月9日

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