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不同人對睡眠的需求是不同的
 編號# 304288   刊登日期 2024年 5月 23日   期滿日期 2026年 1月 13日   10 個訪客
  供/求 提供  
  標題 不同人對睡眠的需求是不同的  
  金額 --  
  地點 中國港澳  
  地址 --  
  簡述    對於有些人來說，如果睡6個小時就能保持整天精神抖擻，不會犯睏，那就是最適合的睡眠時間，沒必要一定睡夠8小時。而且睡眠是有節律的，睡太多或太少，對身體來說，就是一種不規律，當長期違反自然生理規律，死亡率就可能會上升。要有規律的作息，並維持睡眠時間在6∼7.25小時，才是最好、最佳睡覺時間，壽命也最長。  
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